Programme d’exercices pour la perte de poids : mois #2 | Médecin sans rendez-vous | Télé-Québec

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Voir de belles photos de bouffe, discuter du choix des recettes, participer à des brainstorm de création de recettes, goûter à celles que nos chefs ont conçues… Comment ne pas engraisser? Mieux encore: Geneviève Boisvert, la rédactrice en chef de notre magazine Gabrielle. Il y a aussi des risques de déshydratation, d'hypoglycémie, d'hypotension artérielle, de maux de tête et de fatigue intense. Quatre de moins qu'au départ. Exercice 2: Le programme explique que cet ajout me permettra de profiter de plus d'énergie. Maude Félicitations encore pour ce beau travail! Elle surveille son alimentation et marche tous les jours. En soirée, on célèbre le cinquantième anniversaire de l'oncle de ma copine. Ça ne pardonne pas! Déjà 2 semaines et j'ai presque 10 lbs de perdues.
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Il ne s'agit pas d'une stratégie efficace pour perdre du poids rapidement. J'ai aussi remarqué que mon ventre était plus ferme, moins gonflé et plus plat. Alors j'y vais tout de même, sans prendre de bière.

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Vraiment contente de l'avoir acheté, je le suis à la lettre! Mon smoothie est impossible à boire. Auteur Karine Larose, M. Quatre de moins qu'au départ.

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Mais si vous ne pouvez pas vous passer de votre petit sucre dans le café alors pilule qui fait maigrir vous recommande ces 4 alternatives santé au sucre blanc.

Je suis vraiment contente!

Elle surveille son alimentation et marche tous les jours.

Maintenir la position. Voilà une source de motivation incroyable!

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J'ai dû trainer mon smoothie vert à un party d'anniversaire, expliquer à tout le monde pourquoi je ne me gavais pas de toute la succulente nourriture qui était proposée sur la table, en plus de m'empêcher de manger du dessert ce qui s'approche dangereusement d'un crime, selon mon éthique personnelle.

Mais attention: Plus du quart de votre assiette devait être remplie par une portion de protéines poulet sans la peau, dinde sans la peau, viande extra maigre, poisson, légumineuses….

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Mon niveau d'énergie, lui, est presque revenu à la normale. Côté psychologique, je me sens vraiment mieux dans ma peau. Il n'y a que deux côtés positifs à suivre ces diètes, contre 13 négatifs.

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Mais là recettes faciles à faire, rapides, bonnes et surtout efficaces à ce prix-là je suis vraiment surprise! La première m'a fait parvenir son verdict pour ce genre de cures d'éliminations et de régimes détoxifiants.

À moi les burgers!

Je suis envahi par un sentiment de détermination et de motivation. À moi les burgers!

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Quatre jours sans manger, c'est un peu extrême, non? Beau travail!!

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J'ai aussi pu prendre conscience des habitudes que j'avais adoptées au fil du temps. Il y a aussi tout l'aspect psychologique, comme les risques de développer une relation malsaine avec la nourriture et notre corps, et d'enlever tout le plaisir dans l'alimentation. Si regime perte de poids en un mois meurs de faim, je grignote un petit truc:

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